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AU SERVICE
DU SPECTACLE VIVANT

Le spectacle vivant est par nature imparfait et impermanent,

ce qui peut être source de frustration.

L'artiste doit accepter ses imperfections et les déceptions qui peuvent survenir lorsqu'il compare son idéal à sa pratique.

Il est crucial de maintenir le courage, la confiance

et le sens derrière chaque performance.

La préparation d'un artiste est comparable à celle d'un athlète de haut niveau. Ils ont en commun des qualités essentielles

comme la discipline, la maîtrise, la créativité et le dévouement.

Ce à quoi peut faire face un artiste au détour de sa carrière :

​

  • Le trac et l'anxiété de performance pouvant se manifester par des palpitations, des tremblements, une respiration bloquée, des pensées parasites.

  • La pression liée aux auditions et à la compétition, dans un contexte où les opportunités de travail sont de plus en plus rares, et où l'incertitude professionnelle est de plus en plus présente.

  • Exposition au jugement, du public, des critiques constructives ou non.

  • La difficulté de concilier vie professionnelle et personnelle, avec des horaires de travail irréguliers, des voyages qui empiètent sur la vie sociale et familiales.

  • Ce rythme de travail et les répétitions intenses peuvent engendrer de la fatigue et parfois même une baisse de motivation.

  • Une attention particulière à la santé avec parfois une hygiène de vie stricte, l'importance du sommeil, de l'alimentation et du sport.

  • La surcharge mentale parce qu'aujourd'hui l'artiste est parfois agent, entrepreneur, comptable... 

Ce que cela entraîne :

​

  • Stress, anxiété parfois chronique

  • Perte de vos moyens

  • Frustration

  • Syndrome de l'imposteur

  • Fatigue chronique et risque de burn-out

  • Isolement et tensions dans les relations personnelles

  • Doute de soi et perte de motivation

  • Découragement

Le combo de la sophrologie et de la PNL peut offrir des solutions adaptées à vos besoins !

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  • Gestion du stress : Transformer le trac en un moteur puissant, mieux gérer le stress au quotidien, renforcer la confiance en soi, diminuer l'anxiété liée aux critiques et à la compétition.

  • Confiance en soi : Adopter des attitudes mentales positives, améliorer l'image de soi, et surmonter les blocages psychologiques.

  • Préparation mentale : Améliorer la gestion des émotions, augmenter la concentration sur scène, aborder les performances avec calme et assurance.​

  • Récupération physique et mentale : Respiration, relaxation, amélioration de la qualité du sommeil afin de maintenir son niveau d'énergie.

  • Équilibre de vie : Apprendre à décompresser après des heures de travail, favorisant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle ; créer un équilibre harmonieux entre les exigences de la carrière et la vie privée.

  • Amélioration des relations : Renforcement des capacités d'écoute et de communication pour améliorer les relations et naviguer avec plus de sérénité.

Sophrologie et PNL apportent des outils concrets pour surmonter les obstacles et les freins que vous pouvez rencontrer, améliorant ainsi votre bien-être général, maintenir votre motivation au plus haut niveau et vous épanouir dans votre métier.

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